加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功 【做法】     1  、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法建议喝3天，及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕

【做法】
    1 、菠萝停1天。汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕否则会氧化变黑。菠萝

莲藕菠萝汁的汁的做法做法及功效

菠萝去皮，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，才可以连皮食用。切块 ，菠萝去皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕表面刷洗干净、