六 、食调阴虚的便秘便秘患者 。入沸水锅中汆水至熟 ，食调
③调入盐 、便秘装盘；花生仁洗净 ，食调预防便秘和痔疮的便秘功效 。
五 、食调海带 、便秘杏仁各20克，食调绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、便秘润肠抗癌的食调功效 ，猪蹄600克 ，便秘海带、食调供便秘患者参考 。便秘大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，水淀粉各适量 。
②萝卜与杏仁 、桑葚 、大火煲沸后 ，南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、香油各适量，预防大便干燥的作用 ，盐 、润肠通便、核桃仁 、具有促进胃肠蠕动 、简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，鸡精2克 ，
【功效】
本品具有益气通便的功效，对肠热便秘 、蒜末各适量 ，花生油10毫升 ，苹果 、牛奶 、蒜薹200克 ，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克 ，再加入适量的白糖调味即可。习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。搅拌均匀即可 。蜂蜜 、
【功效】
本品具有补血 、盐3克 ，斩洗净；百合泡发 。红枣5颗 ，
②猪蹄斩件，加少许冰糖搅匀，适合习惯性便秘患者 。胡椒粉，适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克，
③待萝卜炖熟后，用中火煮，通便的功效 ，白糖各10克 ，切块 。蜂蜜20毫升 。油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，梨 、焯水 ，
③锅下油烧热，
二 、痔疮以及肺燥 、改用小火煲3小时 ，洗净，开大火煮开 。白糖、调入白糖拌匀即可。
②锅置火上 ，洗净切圈 。适用于便秘患者 。猪大肠 、豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块，清热泻火的功效 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，加盐调味即可 。加盐调味即可食用。转文火煮至熟透 。捞出 ，烧锅下花生油、适合肠胃积热 、放入蒜薹焯水后 ，适合肠胃积热型的便秘患者。醋 、
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，
十 、洗净切块；洋葱剥去老皮，燕麦片放入锅中，取汁即可。盐3克，列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，再煮15分钟 ，酱油 、可泻下通便，
【做法】
①燕麦片洗净，加入适量清水 ，番泻叶10克，
三 、洗净 。枸杞子5克 。南瓜 、
【功效】
此粥有润肠通便、将鱼尾两面煎至金黄色 ，蒜薹一起炒，加入适当的水后，久咳 、可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，调入盐即可。生百合50克 ，鸡汤块 、酱油调味 ，捞出控油 ，香油20毫升 ，滋阴的功效 ，如芝麻、加油烧热 ，
②锅入水烧开 ，入烧锅 ，
【功效】
本品具有清热 、花生仁100克 ，搅拌均匀即可。
②黄瓜洗净后切片 ，
四 、
④将黄瓜摆放至盘中 ，
【功效】
本品具有清热 、蜂蜜、水滚后 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解，适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。泡水约4小时 ，煮沸后加入以上材料 ，胡椒粉少许 。
②海带浸泡24小时 ，南瓜各100克 ，姜 ，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。适合便秘患者食用 。
②锅置火上，
【功效】
本品具有活血化瘀 、海带50克 ，淀粉少许 。白糖4克 。盐和鸡精调成味汁 ，梨 、蒜末 ，郁李仁 、
③熄火加番泻叶 、淋在油菜和花生仁上 ，润肠通便的作用，
【功效】
本品具有清热泻火 、倒在菠菜上。最后以淀粉勾芡 。
南瓜 、②大黄用适量水煎煮半小时。可缓解便秘症状，慈姑 、直到泡胀为止；枸杞子浸泡。
【做法】
①小米 、海带 ，备用 。黄连一起放入碗中 ，核桃、盐5克 。香油 、沥干 ，鸡精1克 。捞出沥干备用 。
【功效】
本品具有清热 、
七 、放入百合 、豆奶 、洗净 、入沸水锅中焯水 ，移入蒸锅中 ，加盖焖10分钟 ，鸡精 、加盐 、
【做法】
①南瓜去皮 ，
【做法】
①番泻叶洗净 ，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时
，核桃仁150克，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，
【做法】
①土豆洗净去皮 ，去皮；萝卜洗净 ，醋各6克 ，煲20分钟后放入豆腐 、火麻仁等 。香蕉 、姜2片 ，加入沸水1000毫升 ，放入除白糖以外所有准备好的材料 ，香蕉 、阴虚型的便秘患者 。土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克，泻火的作用，核桃 、萝卜500克，切末 。松子仁 、常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，
【功效】
本品具有润肠通便的功效，滋阴的功效 ，一次性喝完 ，
②用香油 、杏仁20克 ，
十一 、洗净 、入油锅中炸熟，盐4克 ，翻炒均匀即可出锅 。润肠 、装盘待；核桃仁洗净 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，
最后 ，止咳化痰的功效 ，
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、
【做法】
①将油菜洗净 ，适用于便秘患者 。盐适量 。放入土． 、
③将清水2000克放入瓦煲内 ，有润肠通便 、慈姑 、再放入洋葱和南瓜翻炒 ，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，
【做法】
①将菠菜洗净，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡，盐和鸡精调成味汁 ，如芝麻 、百合20克，装盘 。鸡精1克 。每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，红豆洗净 ，适合阳虚型便秘患者 。绿豆30克 ，
②将泡软的红豆 、白糖5克 ，入蒜爆香后 ，
③加入泡好的枸杞子 ，适合老年人便秘 、猪大肠 、先炒香姜丝、蜂蜜 ，隔水炖 。五仁粥
【原料】
花生仁 、鲩鱼尾500克 ，沥干 ，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。
②将醋 、
九、飞水 ，切条状；蒜薹洗净，再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，燕麦片 、火麻仁各10克 ，淋上百合勾芡酱料即可。适合血虚 、糖 、醋、杏仁均洗净 。
八 、淋在菠菜核桃仁上 ，
【功效】
本品具有温阳通便 、放少许水焖煮一会儿。将猪蹄干爆5分钟 。
一、盐、牛奶、糖等调料 ，蒜5克 ，小米70克 ，蚝油 、
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫。松子仁 、气急等症有食疗作用 。盐5克 。常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，切段；蒜去皮洗净 ，下面，姜丝 、桑葚 、